hair fall solution in tamil: மூடி கொட்டி வழுக்கை விழும் என்ற அச்சமா?

hair fall solution in tamil

முடி உதிர்வு மிக அதிகமாக இருந்தால் அது வழுக்கையை உணர்த்தலாம். பெண்களாக இருந்தால் முன் நெற்றி பகுதியிலும் ஆண்களாக இருந்தால் அது உச்சந்தலையின் நடுப்பகுதியிலும் அதிகமாக இருக்கும். நடுத்தர வயதுக்கு மேல் என்றாலும் கூட இந்த நிலையை தள்ளிபோட செய்யலாம். ஏனெனில் முடி உதிர்வு என்பது மன அழுத்தத்தை அதிகரிக்க செய்யும். இதனால் முடி உதிர்வு இன்னும் இன்னும் அதிகரிக்கும்.

இப்படியான சிக்கலை நீங்கள் எதிர்கொண்டால் உங்கள் வழுக்கை நிலையை தள்ளிபோட இன்னும் சில காலம் தாமதமாக்க சில பராமரிப்பு குறிப்புகள் உண்டு. அதில் என்ன செய்யலாம் என்ன செய்யகூடாது என்பதை இங்கு பார்க்கலாம்.

மன அழுத்தம் இருந்தால் முடி உதிர்வு ஏற்படுமா?

மன அழுத்தம் இருந்தால் முடி உதிர்வு அதிகரிக்க செய்யும். அதோடு இவை இன்னும் இன்னும் முடி உதிர்வை ஊக்குவிக்கும். முடி உதிர்வால் மன அழுத்தமும், மன அழுத்தத்தால் முடி உதிர்வும் என்னும் நிலையில் மன அழுத்தத்தை கட்டுப்படுத்துவதே சிறந்த வழி.

தீர்வு என்ன
மன அழுத்தம் குறைய யோகா செய்யுங்கள். தினசரி பிடித்த விஷயங்களில் 1 மணி நேரம் ஈடுபடுங்கள். உங்களுக்கென்று நேரம் ஒதுக்குங்கள். வேலைகளை திட்டமிட்டு செய்யுங்கள்.

ஆரோக்கியமான டயட் முடி உதிர்தலை கட்டுப்படுத்துமா?

உண்மையில் எடுத்துகொள்ளும் உணவுகள் அத்தியாவசிய சரிவிகித ஊட்டச்சத்துக்கள் கொண்டிருந்தால் குறிப்பாக புரதம் இணைந்த ஒன்றாக இருந்தால் முடிக்கு வேண்டிய வலுவான வளர்ச்சி கிடைக்கும்.

hair fall solution in tamil

தீர்வு என்ன
முடி வளர்ச்சிக்கு தேவையான வைட்டமின்கள் இரும்பு மற்றும் புரதம் தினசரி அடிப்படையில் திட்டமிட்டு சேர்த்து வருவது விரைவில் பலன் அளிக்கும். இது உடலில் ஊட்டச்சத்து குறைபாடு தடுக்கிறது. உணவில் கீரைகள், கடல் உணவு, பீட்ரூட் போன்ற கலர் காய்கறிகள், தயிர், பருப்பு வகைகள், தயிர், கொட்டைகள் மற்றும் விதைகள் சேர்க்க வேண்டும்.

Buttermilk Diet for weightloss tamil..!

முடி நீளமாக இருந்தால் முடி விழுவது அதிகரிக்குமா?

தலைமுடி குட்டையாக இருப்பது நல்லது தான். நீளமான கூந்தல் மெலிந்து வளரும் பகுதிகளுக்கு முக்கியத்துவம் அளிக்கிறது. அதனால் சீரான இடைவெளியில் முடியை குட்டையாக வெட்டிக்கொள்வது உங்கள் கூந்தலுக்கு நன்மை தரக்கூடும்.

hair fall solution in tamil

தலைக்குளியலுக்கு பிறகு முடி உலர்த்துவதில் ஏன் கவனம் செலுத்த வேண்டும்?

தலைமுடியை மெதுவாக உலர வைப்பதன் மூலம் வீரியமான அல்லது கரடுமுரடான முடி கொட்டுவதை தடுக்கலாம். இது மயிர்க்கால்களை சுற்றீ இருக்கும் பகுதிகளையும் சேதப்படுத்தலாம்.

தீர்வு என்ன
​தலைக்குளியல் பிறகு இயற்கை காற்றில் அல்லது ஃபேன் காற்றில் மென்மையான துண்டு கொண்டு துடைத்து எடுக்கலாம்.

ஷாம்புக்கள் முடியை கொட்டுமா?

மென்மையான ஷாம்புக்கள் கூந்தலுக்கு பாதுகாப்பானது. இது உச்சந்தலையை சுத்தம் செய்யும். இராசயனங்களை மயிர்க்கால்களில் கடத்தாது. ஆர்கானிக் ஷாம்பு வகைகள் கூந்தலுக்கு எப்போதும் ஏற்றவை.

முடிக்கு ஷாம்பு பயன்படுத்திய பிறகு கண்டிஷனிங் செய்ய முட்டை, மருதாணி, தயிர் மற்றும் கற்றாழை போன்ற இயற்கை கண்டிஷனங்களி பயன்படுத்தலாம். இது முடியின் பளபளப்பை அதிகரிக்கும்.

hair fall solution in tamil

செய்யக்கூடாதது
அதிக சல்பர் கொண்ட ஷாம்பு மற்றும் செயற்கை வாசனை கொண்ட பொருள்களை பயன்படுத்துவதை தவிர்க்க வேண்டும்.

முடி கொட்டும் போது எண்ணெய் வைக்கலாமா?

முடி கொட்டும்போது எண்ணெய் வைக்கலாம். தேங்காயெண்ணெய், பாதாம். ஆமணக்கு போன்ற எண்ணெய்கள் சூடுபடுத்தி இளஞ்சூடாக தேய்ப்பது மயிர்க்கால்களில் இறுக்கத்தை அதிகரிக்க செய்யும். இரத்த ஓட்டம் அதிகரிக்கும். முடிக்கு ஊட்டம் அளிக்கும்.

செய்ய கூடாதது
எண்ணெய் இல்லாமல் கூந்தலை பளபளப்பாக்குகிறேன் என்று வெப்ப அடிப்படையிலான சிகிச்சைகள் செய்வதை தவிருங்கள். சூடான வெப்பகருவிகள், முடியை ஸ்ட்ரெயிட் செய்வது. கலர் தீட்டுவது, ப்ளீச்சிங் செய்வது எல்லாவற்றையும் தவிருங்கள்.

முடி கொட்டும் போது ஸ்டைலிங் செய்யலாமா?

முடி கொட்டும் போது அதிக ஸ்டைலிங் செய்வது பாதுகாப்பானது அல்ல. இது அதிகப்படியான முடி உதிர்வை ஏற்படுத்தி உச்சந்தலையில் வறட்சி அல்லது வீக்கத்தை ஏற்படுத்தும் இது தலைமுடி ஆரோக்கியத்தை பாதிக்க செய்யும்.

இவையெல்லாம் செய்தால் வழுக்கை யை சில காலம் தள்ளிபோடலாம். ஆனால் தொடர்ந்து முடி கொட்டுதல் இருந்தால் மருத்துவரை அணுகி சிகிச்சை பெறுவது இன்னும் சிறந்த பலனை அளிக்கும்.